يعتبر اللوز من المسليات المشبعه المفيده والمهمه ف عمل الرجيم .... كما ان له فوائد عديده سواء كان نيىء او زيت . سوف نتعرف على على اهميه اللوز سواء نيىء او زيوت . من اهم انواع الزيوت التى تستخرج منه هما نوعان : 1_ زيت لوز حلو . 2-زيت لوز مر . ولكلا منهم له استخدامه الخاص ... وفوائده الخاصه . شجر اللوز تعتبر أشجار اللوز من أقدم الأشجار التي تم زراعتها في العالم، كما أن بلاد الشام وتركيا تعدّ الموطن الأصلي لهذه الأشجار، ولكن في الوقت الحالي أصبحت هذه الأشجار تزرع في أغلب بلدان العالم، حتى أن الولايات المتحدة الأمريكية أصبحت من الدول الأولى في إنتاج وتصدير اللوز، كما أن اللوز من الثمار ذات الطعم اللذيذ والمميز الذي يفضّله الكثيرون، وتُشبه ثمار اللوز في تكوينها ثمار الخوخ والمشمش، فهي تحتوي على قشرة خضراء صلبة تحيط بها. ولهذه الثمار العديد من الفوائد، سواء كانت الثمار خضراء أو جافّة أو محمصة ومبهرة لتكون على شكل مكسرات، ويتميز اللوز غير المحمص بأنه يساعد على تقليل نسبة الدهون في الجسم وإنقاص الوزن بشكل كبير. أهم مكونات اللوز تحتوى ثمار اللوز على العديد من الفوائد، كم...

ريعتبر ريجيم الماء من أفضل أنظمة الريجيم التى تعمل وتسهل تخليص الجسم من الوزن الذائد فى 11 يوم فقط ...ولكن يشترط عند عمل ريجيم الماء المحافظة والمدوامة عل هذا الريجيم حتى تتخلص تماما من الكرش والترهلات واى دهون بالجسم . طريقه عمل ريجيم الماء : 1- الافطار : ⬅ كوب من الماء الدافىء وعلى الريق ويفضل وضع شرائح الليمون عليه . 2- وجبة خفيفه بعد ساعة :⬅ بيضة مسلوقه ... مع عيش سن ... مع طبق سلطه . 3- الغداء :⬅ قبل الغداء لابد من شرب كوبين من الماء الدفىء قبل تناول الطعام ➕ طبق شربة خضار ➕ قطعة لحم مشوى  او سمك  فيله مشوى أو قطعة فرخه مشويه ➕ قطعه توست سن . 4 - وجبة خفيفه بعد ساعة : ⬅ أى ثمرة  فاكهة طازجه متوفره لديك . 5- العشاء :⬅ طبق سلطة ➕ علبه زبادى منزوعة الدسم .              *********************   🌟 ريجيم الماء هناك العديد من الطرق والحميات الغذائية التي تعمل على تخفيف الوزن والتخلّص من الوزن الزائد ومنذ ظهور ما يسمى ريجيم الماء. ⬅ مما أدى الى أثارة  العديد من التساؤلات لدى الأشخاص الم...

* التفاح * من الفواكهه المحببه لدى الكبار والصغار ... التفاح بجميع انواعه . قوائد التفاح الاخضر . 1-يخلص الجسم من السموم الموجوده بجسم الانسان . 2- يحمى الجسم من الالتهابات المسببه للألم كالروماتيزم والتهاب المفاصل . 3- يحافظ على صحة البشرة وجمالها . 4- يخفف من اعراض الربو . 5- يحافظ على صحه العظام ونموها . 6- يعمل على تسهيل عمليه الهضم . 7-يعزز عملية تخفيف الوزن .... يساعد على حرق الدهون بسرعه رهيبه . ريجيم التفاح الاخضر . * يعتبر التفاح من أكثر الفواكه انتشاراً، وذلك لكثرة فوائده. أوّل مكان انتشر فيه التفاح هو تركيا، وبسبب احتوائه على العديد من الألياف، والبروتينات، والسعرات الحرارية فإنّ الفوائد التي يحصل عليها الإنسان عندما يتناوله تكون كبيرة وسريعة. * هناك الكثير من الفوائد للتفّاح، نذكر منها: تخليص الجسم من السموم، وقتل فيروسات الجسم، وإنّ أكل التفاح بشكل يومي يُقلّل نسبة الكولسترول في الدم، ويُساعد في علاج الروماتيزم، لذلك يُنصح الأشخاص الذين يُعانون من صعوبة الهضم بتناوله قبل الطعام، وعندما يتمّ خلط التفاح مع الزبادي فإنّه يُساعد في حالات ال...